Cantidad de Hierro, Fe en Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Caupí, catjang, semillas maduras, crudas hay 9.95 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Caupí, catjang, semillas maduras, crudas.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Caupí, catjang, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
|
11.05 g
|
11.05%
|
La energía (calorías)
|
343 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1435 kJ
|
|
Proteína
|
23.85 g
|
23.85%
|
lípido total (grasa)
|
2.07 g
|
2.07%
|
Ceniza
|
3.39 g
|
3.39%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
59.64 g
|
59.64%
|
Fibra, dietética total
|
10.7 g
|
10.7%
|
Calcio, Ca
|
85 mg
|
0.08%
|
Hierro, Fe
|
9.95 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
333 mg
|
0.33%
|
El fósforo, P
|
438 mg
|
0.44%
|
Potasio, K
|
1375 mg
|
1.38%
|
Sodio, Na
|
58 mg
|
0.06%
|
Zinc, Zn
|
6.11 mg
|
0.01%
|
Cobre, Cu
|
1.059 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.544 mg
|
|
El selenio, Se
|
9.1 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.5 mg
|
|
tiamina
|
0.68 mg
|
|
Nutrientes en Caupí, catjang, semillas maduras, crudas